Individuální kondiční příprava před podzimní částí sezóny
31. 07. 2026
Na pět týdnů trénovat do Indie
Byla mi nabídnuta možnost trénovat v prestižní Chetan Anand Badminton Academy, která patří bývalému 10. hráči světa Chetanovi Anandovi. Taková příležitost se nenabídne jen tak komukoliv, proto si jí velice vážím. Ani bez pomoci a iniciativy klubu Super Stars Most by se tato možnost pro mě neotevřela.
Na tréninku již v 5:30 ráno
Den začínal již v 5:30 ráno atletickým tréninkem venku. Bylo běžné, že jsme naběhali přes 5 km už v 6:30 ráno – v čase, kdy normální lidé často ještě spí v postelích. Druhý trénink následoval na kurtu, začínal již v 9:30, ale jako hráči jsme se připravovali již od 9:00. Dopolední trénink patřil multifeedingu, často přes 90 minut. Zbytek času patřil kombinacím a dalším cvičením.
Dost se mi změnil názor na multifeeding, protože v Chetan Anand Badminton Academy se trénuje ve vysokých objemech a intenzitě. Ale má to výsledky, i sám na sobě jsem po několika týdnech cítil značné zlepšení. Třetí trénink od 17:00 patřil kombinacím, herním situacím a do toho bylo v programu třikrát týdně hodinu a půl posilování.
180 hodin za 5 týdnů
Trénovalo se od pondělí do soboty třikrát denně. Celkově to znamená 18 tréninků za týden, z toho 6 atletických, 3 posilovny a 9 badmintonových. V hodinových číslech jsme trénovali přes 36 hodin týdně, takže za pět týdnů našeho pobytu jsme odtrénovali 180 hodin tréninku.
Pro představu: u nás doma trénuji zhruba 18 hodin týdně, tudíž dvakrát méně. Natrénovat tolik hodin by nám v našich podmínkách trvalo dva a půl měsíce. Proto je takový rozdíl mezi evropskými a asijskými hráči, protože oni dokáží v běžném režimu trénovat dvakrát více než my.
Překonání vlastních limitů
Za oněch pět týdnů tréninku jsem cítil velký pokrok ve výkonu. I když jsem byl často dost unavený, bolavý a bez energie, dokázal jsem to překonat, jít na trénink a podat co nejlepší možný výkon v daný moment. To je to nejcennější.
Byly momenty, kdy se mi chtělo začít brečet, protože to tělo ani hlava už nedávaly. Ale pokaždé jsem to překonal, i díky skvělým spoluhráčům a kamarádům, kteří mě povzbuzovali a hecovali.
Právě toto překonávání komfortní zóny je to, co nás posouvá nejvíce a nejdál. Každý umí hrát, když je odpočinutý a má perfektní podmínky, ale jen ti nejlepší dokáží toto překonat, adaptovat se a tím se stát ještě lepšími. Přeci jen nejlepší sportovci světa často vzešli z těch nejtěžších podmínek.
Jsem vám vděčný
Chtěl bych ještě jednou poděkovat Chetan Anand Badminton Academy za skvělý přístup a možnost si s vámi zatrénovat. Zároveň děkuji klubu Super Stars Most, který tento pobyt domluvil a dokázal ho uskutečnit. Už teď se těším, až se vrátím zpět a budeme opět spolu trénovat.
Poděkování patří i mým partnerům, firmě BrickHouse a Hotelu Pohádka, bez kterých by bylo financování pobytu náročné. I když je Indie levná země, vyjet mimo Evropu na pět týdnů není úplně levná záležitost.
Také děkuji své rodině, protože stále z většinové části financuje moji kariéru.
